Es uno de los deportes más completos, que consiste en el desplazamiento de una persona a través del agua con diferentes estilos. La natación tiene múltiples beneficios a la salud física y emocional como lo son:
- Reducir el riesgo de accidentes acuáticos.
- Controla la presión y el sobrepeso.
- Mejorar la capacidad respiratoria y del corazón.
- Mejora la condición física.
- Reduce el riesgo de enfermedades.
- Favorece el bienestar emocional.