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Es uno de los deportes más completos, que consiste en el desplazamiento de una persona a través del agua con diferentes estilos. La natación tiene múltiples beneficios a la salud física y emocional como lo son:

  • Reducir el riesgo de accidentes acuáticos.
  • Controla la presión y el sobrepeso.
  • Mejorar la capacidad respiratoria y del corazón.
  • Mejora la condición física.
  • Reduce el riesgo de enfermedades.
  • Favorece el bienestar emocional.